cảm xúc, depression, kiểm soát cảm xúc, làm chủ cảm xúc, Lòng trắc ẩn, MẤT NGỦ, mental iillness, rối loạn ăn uống, rối loạn cảm xúc, rối loạn giấc ngủ

4 CÁCH ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM KHÔNG DÙNG THUỐC HAY CÁC BIỆN PHÁP XÂM LẤN

Trầm cảm là một căn bệnh tâm lý đang đe dọa tính mạng của nhiều người mắc phải. Thực tế cho thấy rằng số lượng nạn nhân của căn bệnh này tăng lên qua từng năm gây nên một ảnh hưởng lớn cho xã hội vì vậy điều trị trầm cảm là vấn đề cấp thiết được quan tâm hiện…

Tiếp tục đọc

6 BÀI TẬP GIẢM TRẦM CẢM, LO ÂU, MẤT NGỦ Hương Kunkuns - Người đồng hành từ trái tim
rối loạn cảm xúc, rối loạn lo âu, TÂM LÝ HỌC

6 BÀI TẬP GIẢM TRẦM CẢM, LO ÂU, MẤT NGỦ

Nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy tập thể dục làm giảm cảm giác lo âu và khuyến khích cảm giác vui khỏe, tác dụng là ngang bằng nếu không nói là hiệu quả hơn cả thuốc. Dù thể dục không phải là phương thuốc duy nhất để chữa trị những bất ổn tâm trạng, nhưng rõ ràng là nó đóng một vai trò lớn, quan trọng để mọi người nên đưa một vài dạng bài tập vào lịch trình hằng ngày của mình và giúp họ có được trạng thái tốt nhất.