Hiển thị 3 kết quả

9 mẹo để thực hành tự trắc ẩn

9 mẹo để thực hành tự trắc ẩn 1. Bắt đầu bằng những việc nhỏ bé Những hành động tự chăm sóc đơn giản có thể thể hiện lòng tốt và sự nuôi dưỡng bản thân. Đây có thể là bất cứ điều gì từ việc đi tắm, mát-xa, bồi bổ cơ thể bằng thức …

BÀI TẬP TỪ BI VỚI CHÍNH MÌNH

Thực hành Tự trắc ẩn Thời gian cần thiết 15 phút. Cố gắng thực hiện bài tập này một lần mỗi tuần hoặc ít nhất một lần mỗi tháng. Làm thế nào để làm nó Đầu tiên, hãy xác định điều gì đó về bản thân khiến bạn cảm thấy xấu hổ, bất an hoặc …